Chaque jeune en démarche d’insertion professionnelle doit faire face à un nouvel environnement, s’adapter à ses contraintes et composer avec de nouvelles façons de faire. Dans ces circonstances, se préparer au changement peut permettre d’aborder plus sereinement cette transition.
Cet atelier va donner au jeune des outils simples et opérationnels
pour aborder plus efficacement le changement et mieux mobiliser ses ressources.

Public visé
Pour tout jeune dont le parcours scolaire et les premières expériences dans le monde professionnel ont pu entrainer une perte de confiance en soi et en ses capacités

Durée
14 heures (2 jours en discontinu)

Objectifs visés
o S’adapter à des situations nouvelles, parfois complexes ou stressantes,
o Optimiser ses ressources et mettre en place une stratégie de réussite,
o Prendre confiance en reconsidérant la représentation de soi et de son environnement,
o S’initier à des techniques basées sur la respiration pour mieux se concentrer, mieux composer avec ses émotions, appréhender une situation dans sa globalité
o Définir des pistes d’action

Un travail proposé à partir d’activités ludiques
o Une initiation à des procédés mnémotechniques appliqués en situations
professionnelles et de recrutement,
o Des Défis personnels autour de la mémorisation d’informations
o Des exercices de gestion du stress et de mémorisation comme la technique du S.T.O.P,
o Une initiation à des techniques de respiration